PROYECTO GESTALT
Nuestros fundamentos
La sabiduría organísmica
Algo común a toda la naturaleza es la tendencia autónoma de los organismos vivos hacia su propia realización. Todo organismo tiene la capacidad de regular su crecimiento y reestablecer el equilibrio perdido en el entorno cambiante mediante el proceso de autorregulación.
El darse cuenta
En la Terapia Gestalt, el "darse cuenta" es la capacidad de percibir, registrar y sostener sin juicios lo que ocurre interna y externamente, momento a momento. Es un proceso vivencial y sensorial en el "aquí y ahora" y no un simple análisis racional que inicia la autorregulación.
El contacto
Es el encuentro y la interacción constante entre el organismo y su entorno. Supone una zona límite que delimita lo que eres tú (tus sensaciones, emociones y necesidades internas) del resto del mundo. El contacto es la acción que se produce en esta frontera en la que nos relacionamos, asimilamos lo nutritivo (físico y emocional) y rechazamos lo que nos resulta nocivo.
El campo/holismo
En la psicología Gestalt, el campo (o espacio vital) es la totalidad de factores psicológicos, sociales y ambientales que coexisten e interactúan en una situación determinada. El ser humano es una unidad integrada cuerpo-mente que funciona en interacción constante con su entorno y forman una unidad inseparable.
La responsabilidad personal
Al hacerse consciente de lo que siente y necesita, la persona puede tomar decisiones propias y responsabilizarse de ellas. Implica el respeto por el proceso individual, por la autonomía y los límites en las relaciones.
El aquí y ahora
La mente humana suele divagar constantemente, lo que genera desconexión con uno mismo y con la realidad generando malestar emocional. La práctica de la atención en el momento presente es la única realidad sobre la que podemos actuar. El pasado y el futuro solo existen en nuestra mente en forma de recuerdos o expectativas, por lo que toda emoción, bloqueo o necesidad se experimenta siempre en el instante actual.
Contacto
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